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治疗男性遗精的运动有哪些

  男孩子到了十四五岁偶然会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象这就是遗精。  男孩子到了十四五岁偶然会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象这就是遗精。遗精是一种平常的生理现象是男孩子性发育慢慢趋向成熟的标志。

  
  遗精只要不是频繁发生对健康不会产生影响。但是如果遗精过于频繁比如1~2天就有1次或者一有性冲动就排精那就是病态了。
  频繁遗精会使人精神萎靡不振头昏乏力腰膝酸软面色发黄影响身心健康。体育疗法对加强体质调整神经功能治疗遗精有独特的功效。
  下面介绍几种简便易行的方法:
  取仰卧位两臂伸直在头后然后上举两腿同时迅速上举两臂使双手和两足尖在腹部上方互相接触上举时吸气还原时呼气。

  每天早晚可各进行一次每次可做24~32下。随着腹肌力量的加强上述动作重复次数可逐步添补。
  挺胸直腰屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右)头颈挺直眼视前方双臂向前平举两膝在保持姿势不变的情况下尽力向内侧夹使腿部、下腹部、臀部保持高度紧要持续半分钟后走动几步让肌肉放松后再做。如此反复进行次数自定。每天早晨各做一回。

  随着腿力的加强持续时间可逐步延长重复次数亦可逐步添补。