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北京中医医院:夏季防病四条倡导

  如感冒、中暑、腹泻、皮炎、面瘫等也进入了发病高峰期。  如感冒、中暑、腹泻、皮炎、面瘫等也进入了发病高峰期。对于一些高危人群如户外作业者、老人、儿童、孕产妇、心脑血管病患者、呼吸系统疾病患者、糖尿病患者等也会原因自身情况殊异尤其容易中招引发多种疾病或原有病情加重。

  如何安全得度过炎炎夏日咱们从中医传统养生理论进行探讨。
  首先我们要明白夏季暑热病邪具有如下的致病特点:
<暑性酷烈易耗气伤津; <暑邪伤人急速先犯阳明气分; < 暑易挟湿隔离气机; < 暑易直核心包闭窍动风;   针对暑热病邪的特点夏季防病要格外注重如下方面: < 夏季高温多汗易腹泻耗气伤津即出现脱水常见表现是眼干尿少、口舌干燥、皮肤失去光泽这时如果出现小便颜色显着加深、皮肤失去弹性、甚至眼眶凹陷、头晕黑矇就尤其要加以战战兢兢紧要的脱水可能诱发致命性的心脑血管急症。   脱水除了人体水分减少更首要的是体内盐分的丢失也即电解质紊乱。因此脱水应立即补水尤其重视补盐势如破竹单纯饮水。单纯饮水会更加稀释体内盐分浓度加重电解质紊乱。此时千万不要忽略尽快脱离高温环境。 < 胃乃阳明夏季嗜食生冷暑多挟湿湿气与热气或寒气相结合最易隔离脾胃升降运动出现不思饮食、恶心呕吐、腹泻肠炎表现一旦胃肠功能受到损伤很难在短时间恢复并且成为慢性胃肠炎、上消化道溃疡的首要成因及加重因素。   因此夏季饮食切忌贪凉。祛湿重在健脾药补不如食补倡导可以多吃山药、薏米、红小豆、等食物一锅解暑绿豆汤再根据不同口味酌配上述药食同源食材是安全过夏的不错选择。同时湿性粘滞容易使人产生倦怠因此也倡导在早晚清凉时进行散步、慢跑等舒缓运动既可以减轻压力还可以促进身体消化器官运作加速湿气排出体外。 < 中暑的医学专业名词叫热射病是指高温引起的人体体温调节失调热量过度蓄积从而引发神经系统受损。   热射病的重症可以出现昏倒、多器官功能衰竭治疗难度极大是夏季首要临床致死病因。中暑重在预防及意识其危害平时注重避暑一旦出现不适如高热、无汗、口干、神志障碍、呼吸衰竭等表现尽快就医。 < 结果要说明的是夏季虽然炎热感冒却往往因于受凉。在夏季急诊发热患者中除了高温刀切斧砍诱发的中暑外大多有进食冰凉食物或过度使用空调等的诱发因素。   夏季贪凉寒气郁闭皮毛腠理使感于天时的热邪无处发泄热为寒邪所激体内奔走流荡所以发病。夏天常见空调整晚开放甚至夜间冻醒晨起时浑身不适肌肤发紧就是受寒的典型表现很容易出现感冒。夏季睡眠以醒时微见汗出为最好室内温度同时避免过度食凉一旦出现感冒症状藿香正气配感冒清热冲剂可以选择。